DJK Regensburg Nord
Ihr Sportverein im Norden von Regensburg
Aerobic/Fitness
September 2020: Sportstunden für Erwachsene finden wieder im vollen Umfang statt!
Maximal 25 Personen sind pro Stunde zugelassen, die Eingangstür wird danach für den Zugang geschlossen.
Zu beachten ist: Der Mindestabstand von 1,5 m muss zu jeder Zeit eingehalten werden, Umkleiden & Duschen sind geschlossen, während des gesamten Sportbetriebes sind derzeit die Fenster geöffnet, beim Betreten & Verlassen der Schule ist ein Mund- und Nasenschutz zu tragen, jeder muss seine eigene Matte mitbringen, eine Anwesenheitsliste wird geführt und das ausliegende Hygienekonzept muss beachtet werden!
Plätze werden nicht reserviert und können auch nicht freigehalten werden.
Aerobic/Fitness Damen und Herren
Ein anspruchsvolles Komplettprogramm für den ganzen Körper - mit viel Power!
- rücken- und gelenkschonend
- Fett abbauend
- Muskel aufbauend
- Beckenboden stärkend
Wir halten uns nicht mit Schrittkombinationen auf, sondern trainieren effektiv alle Muskeln.
Nach einem Warm up folgt der Muskelaufbau und Fettabbau Stretching rundet die Trainingseinheit ab.
Abwechslung bringen Therabänder für Beine und Arme. Bitte Gymnastik- oder Isomatte sowie genügend zu Trinken mitbringen!
Montag, 19.00 - 20.00 Uhr
Übungsleiterinnen Silvia Wildenauer und Andrea Loher
Konrad Grundschule, Halle 2
Aerobic/Fitness Damen und Herren
Inhalt wie oben...
(Ein zweites Angebot, falls der Mittwoch besser passt.)
Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr
Übungsleiterinnen Silvia Wildenauer und Andrea Loher
Konrad Grundschule, Halle 2
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